10 tkanki

[...] kolejne 10 minut na 6 biegu z prędkością około 25 km/h. Dodam że z każdym dniem chciałbym zwiększać swój trening o 10 minut. Czy taki trening to dobry trening na redukcje tkanki tłuszczowej? Czy lepiej coś zmienić? I kolejne pytanie moja opaska pokazuje że spaliłem 523 kalorie i moje tętno wynosiło 155 ud/minutę gdzie maksymalne to 178 [...]

[...] mięśni a tym samym przyspiesza ich regenaracje i nadbudowe" Czy jeżeli bym stosował L-Karnityne to mógł bym robić trening na siłe np. Klaty 2razy w tygodniu? Bo z dużą intesywnościa cwiczen partie miesni powinny odpoczywac okolo 6dni. Może podpowiecie mi co do tego brać żeby spalić troche tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam Koskihno

[...] problem z nadwaga i 3 lata temu kiedy wkoncu waga doszla do granicy 100kg (dokladnie 98) powiedzialem sobie stop i wtedy pierwszy raz moj organizm przechodzil redukcje tkanki tluszczowej. 3 miesiace na silowni bez specialnej wiedzy o treningu czy diecie, (wskazkowki wylacznie od pracownikow silowni) przyniosly efekt w spadku wagi do 86kg. [...]

[...] przy 4 seriach 15-12-10-8 (z zapasem 2-3 powt.) izolowane 12 (z zapasem 2-3 powt.) TRENING AEROBOWY: Razem 3-5 sesji aerobowych/tyg.-w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej. W OPCJI PO TRENINGU SIŁOWYM: 30-40 min.z tętnem 65-70% Cardio max. W OPCJI OSOBNEJ SESJI: 45-60 min. z tętnem 65-70% Cardio max Zamierzam zwiększyć aeroby [...]

[...] kiedy te aeroby są najskuteczniejsze. Może poprostu nie potrafie doczytać tego.. Pojawia się tam wybór celu dlaczego aeroby chce wykonywać dany delikwent. Mój cel to utrata tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy Aeroby na czczo po zażyciu 10g bcaa będą dodatkowym czynnikiem do utracenia tkanki tłuszczowej. Jeśli tak nie jest to po treningu wykonywać [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 106 Wzrost: 184 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia: 3 razy w tygodniu. Bieg: 2 razy w tygodniu około 40 minut. [...]

[...] klatki: ok 111 - ok 103 Obwód ramienia: chyba 36 - chyba 36 Obwód talii: ok 117 - ok 117 Obwód uda: ok 70 - ok 61 Obwód łydki: ok 45 - ok 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, internet - dosyć duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem jeżdżę rowerem (ok 1 km w ciągu dnia) - [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 (+ Wzrost: 175 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 89 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka tylko ;) Odżywianie: przez ostatnie pol roku staralem sie diete [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 182 Obwód klatki: 98(spoczynek)-wdech(104) Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 85 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ciezko powiedziec.SPORO Aktywność w ciągu dnia: SILOWNIA duzo chodzenia(ok.10 km dziennie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia [...]

[...] życiowych. Leucyna, walina i izoleucyna z jednej strony stanowić mogą alternatywne źródło energii dla pracujących mięśni, a z drugiej stanowią istotny element strukturalny tkanki mięśniowej. Poprzez oddziaływanie na aktywność enzymów anabolicznych i katabolicznych wpływają modulująco na środowisko mięśniowe, wspomagają wyraźnie procesy [...]

[...] kwasy tłuszczowe (EFA) oraz CLA i MCT. EFA odgrywają zasadniczą rolę w prawidłowej budowie i pracy stawów oraz wzmacniają odporność. CLA hamują możliwość rozrostu tkanki tłuszczowej! MCT, czyli średnio łańcuchowe kwasy tłuszczowe stanowią idealne źródło energii, oraz zwiększają spalanie tkanki tłuszczowej! Czwarty, to INTRASORB5 – [...]

[...] w siadzie: 2 serie w seriach robimy po 8 powtórzeń Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 195 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] (+/-1) Wzrost: 174 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: szkoda gadać... Obwód uda: 64 ale w tym duuużo fatu :-/ Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: to niepotrzebne Aktywność w ciągu dnia: raczej średnia, ale na wakacjach się zwiekszy i dojdzie ostrzejszy trening Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] zmęczenie Zmniejsza wchłanianie tłuszczu i węglowodanów Spala zbędną tkankę tłuszczową OstroVit Fat Burner to wysokiej jakości, kompleksowy preparat wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej. Idealny zarówno dla profesjonalnych sportowców jak i osób walczących z nadwagą. Fat Burner został skomponowany z niezwykle skutecznych składników, m.in: [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 96 Wzrost : 186 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 89 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, po szkole komputer ... niestety Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Narazie żadne Odżywianie : [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86,2 Wzrost : 171 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39,7 Obwód talii : 88,5 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca/siłownia/trening aerobowy/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia/ po treningu 50 min aerobów tempo [...]

Witam zaczne od ankiety Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 91 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dosyć mocno otłuszczony(głównie brzuch) - ok 30% pokazuje zwykła waga łazienkowa. Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co drugi dzien trening siłowy obwodowy. W dni bez treningu siłowego aeroby [...]

[...] na dystansie mniej wiecej 60-80 km, ze średnia prędkością ok. 25-30km/h Cykl suplementacyjny opiera się głównie na poprawieniu wytrzymałości aerobowej, obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej i usprawnieniu przemian lipidów oraz powstrzymaniu niekorzystnych przemian katabolicznych białek enzymatycznych biorących udział w przemianach tlenowych. W [...]

[...] z mezo, bardziej w strone endo jednak, zrzucanie fatu to mordega, chociaz przyjemna w efektach, bf obecnie ok. 18% jesli wierzac smiesznym przyrzadom z silowni do pomiaru tkanki tluszczowej 2) wiek No 26 strzelilo 3) waga/wzrost Obecnie 84/86kg 172cm 4) staż treningowy Nie klamiac to cwicze z przerwami od 2009 roku, ale ciezko to nazwac 10 [...]

Program na przyrost masy mieśniowej dla osób o szybkiej przemianie materii, nie majacych zbytnich tendencji do przyrostu tkanki tłuszczowej. Osoba zaawansowana, o wadze pow. 80kg PONIEDZIAŁEK - mieśnie nóg, brzuch 1. Przysiad ze sztangą - 4 serie po 15-6 powtórzen 2. Suwnica - 4 serie 15-6 powtórzen 3. Martwy ciag na prostych nogach - 4 serie [...]